Beaucoup d'entre nous sont intéressés par la question: "Comment puis-je réduire le poids dans une semaine de 5 à 10 kilogrammes?"
Peu importe à quel point un tel désir de perdre un grand nombre de kilogrammes pendant une courte période. Dans ce cas, la perte de poids rapide ne se produira pas en raison de l'élimination des réserves grasses, mais en raison d'un liquide qui émerge du corps.
Il est connu que la fibre de graisse sous-cutanée contient une quantité importante d'eau.
- C'est pourquoi la déshydratation entraîne constamment une diminution du poids corporel.
- Une légère réduction des volumes peut garantir l'adoption de fonds qui améliorent l'affectation de l'urine.
- Même une simple visite dans une salle de bain ou un sauna peut réduire le poids de deux ou trois kilogrammes en raison du processus de transpiration excessive.
Méthodes radicales pour perdre du poids en une semaine
Et si une personne élimine activement le liquide pendant plusieurs jours consécutives, quatre litres d'eau et sept, et même beaucoup plus peuvent quitter le corps.
Cependant, des éléments de trace utiles les publieront, ce qui peut par conséquent montrer négativement:
- Sur les activités de l'organisme central du système circulatoire,
- Organes urinaires et composition sanguine.
Les méthodes radicales pour perdre du poids dues à la déshydratation sont souvent utilisées dans les sports professionnels.
Le nombre de kilogrammes, qui peut vraiment être perdu dans la période la plus courte dans la plupart des cas, dépend du poids initial d'une personne qui perd du poids.
- Plus le poids est normal, plus il est difficile de se déplacer vers des endroits et les conséquences d'une forte diminution du poids corporel.
- Par exemple, avec un poids de 60 kilogrammes, en peu de temps pour perdre 10 kilogrammes, ce ne sera probablement pas possible.
- Si votre poids atteint 90 kilogrammes, il est tout à fait possible de perdre du poids, par exemple jusqu'à 80 kilogrammes.
- Une personne avec un poids corporel de 150 kilogrammes n'est pas utile, même certains produits pour éliminer le liquide. Vous pouvez simplement éliminer les viandes fumées et le sel de votre alimentation afin que le corps commence à émettre de l'eau.
Quelles seront les conséquences, le poids perdu ne reviendra guère?
Une forte baisse de poids est tout à fait possible, cependant, elle est intense pour votre corps, et pour cette raison, elle est très nocive pour l'état de la santé ", explique un spécialiste de l'ajustement du poids.
Pour moi, par exemple, le résultat est considéré comme excellent lorsque seulement 500 grammes sont perdus pour perdre du poids en une semaine. C'est bien moins de 10 kilogrammes, mais ces 500 grammes ne reviendront plus, la personne restera en bonne santé. Votre corps réagit de manière réactive aux fluctuations de poids aiguës. Dans tous les cas, cela entraînera des conséquences négatives. La dépression peut commencer les échecs émotionnels.
Si vous avez éliminé le liquide du corps, vous attendez:
- Trouble de la circulation sanguine centrale, corps urinaires,
- Cheveux secs et peau, fragilité des ongles et des cheveux.
Si vous vous abs et que vous vous abstenez de la nourriture pendant un certain temps, une exacerbation des entités, de la gastrite et de la constipation peut se produire. Et la constipation entraîne une détérioration des affections cutanées, une mauvaise santé. Si une personne ne va pas aux toilettes en raison du fait qu'il n'y a tout simplement rien, alors dans l'intestin, les produits de la décomposition de la muqueuse se manifestent, la microflore est toujours préservée et l'empoisonnement corporel avec ses propres déchets se manifeste.
Il est bon d'établir une digestion avec un régime d'avoine. Le pire, c'est qu'à l'avenir, quelque part sur un mois, les kilogrammes perdus reviendront rapidement.
10 kilogrammes peuvent être éliminés, ils reviendront donc avec deux ou trois kilogrammes supplémentaires. C'est pourquoi il est important que le processus de baisse du poids corporel soit susceptible de contrôler par un spécialiste dans le domaine de la diététique.
Je n'utilise aucune thermochinique, ni les moyens qui améliorent l'affectation de l'urine dans mon travail.
Cependant, il arrive que je recommande aux femmes soumises à un œdème fort, en particulier cela est trop apparemment dans la deuxième phase du cycle menstruel, pour utiliser les dépenses rénales ou les diurétiques pendant une telle période. Et je ne recommande pas de réduire le poids en une semaine de 10 kilogrammes. C'est contre nature et extrêmement dangereux pour la santé.
Recommandations pour perdre du poids en une semaine
La meilleure recette pour ceux qui veulent vraiment perdre du poids est d'effectuer des exercices physiques et, en outre, de vérifier leur alimentation.
Méthodologie de minceur comme mode de vie constant
Vous avez donc décidé de perdre du poids. Choisissez-vous excité une méthode de perte de poids rapide?
Une seule chose doit être rappelée:
- Si vous décidez de pratiquer le sport (par exemple, la forme physique), c'est éternellement. Si vous avez choisi un mode et un régime approximatifs - c'est pour toujours!
- Faites-vous une conclusion, le régime alimenté est comparable au concept de "pour toujours"? Sinon, pourquoi devez-vous vous procéder?
N'oubliez pas une formation régulière
Pour acheter quelque chose, vous devez faire quelque chose pour ça!
- Si vous ne commencez pas à vous engager dans des exercices en force, à la gymnastique, à l'entraînement à des intervalles, à la natation ou à la course en mode améliorée, vous n'atteinrez pas votre objectif.
- Assis sur le canapé et devant le téléviseur en rêvant avec une assiette de spaghettis avec des escalopes et une sauce tranchante, boire du café avec du sucre, vous ne vous libérerez jamais de dépôts de graisse! Vous pouvez essayer au moins un régime américain pour perdre du poids.
Exécutez les courses une ou deux fois par semaine? C'est trop petit!
Mais si vous consacrez deux heures au sport et en plus d'utiliser de petites aliments de graisse tous les jours, vous vous débarrasserez du corps gras quelque part dans quatre mois!
Prenez soin de la peau pour éviter les vergetures
Le sport et la bonne nutrition sont, bien sûr, bien, mais la peau n'est pas un accordéon.
Si vous décidez de perdre du poids, essayez de trouver du temps pour la beauté de votre peau. Transporter le pelage et le massage trois fois en une période de sept jours.
Les avantages d'une salle de bain de perte de poids
Visitez un établissement de bain ou un sauna.
- La salle de bain est un excellent outil pour la reprise des forces, la purification du corps des produits des troubles métaboliques, la réduction du poids et le durcissement. Dans l'établissement de bain, une nutrition intensive de l'oxygène tissulaire se produit, ce qui affecte favorablement le ton des muscles et donne la peau à l'élasticité.
- La chaleur dans la salle de bain active le flux sanguin, l'activité de l'organe central du système circulatoire, les poumons, améliore le métabolisme de l'énergie, la composition de haute qualité du sang (les indicateurs d'éreglobine, les leucocytes, les globules rouges), affaiblit la douleur et améliore le travail des glands endocrines.
- La chaleur de la salle de bain en combinaison avec le massage stimule les muscles et les articulations d'une manière excellente. Les procédures de salle de bain sont tout simplement nécessaires aux personnes qui ont un travail sédentaire, car elles sont bien compensées par le manque de mouvements.
Depuis les temps anciens, l'établissement de baignade a existé pour faire le nettoyage du corps et, tout d'abord, nettoyer la peau des toxines.
Marchez comme un excellent substitut à la forme physique dans la pièce
L'un des sujets les plus désagréables pour beaucoup est les exercices physiques. Oui, beaucoup de gens les évitent souvent.
Je ne veux pas filtrer dans le gymnase?
- Dans ce cas, il est recommandé de marcher plus.
- Oubliez la présence d'un ascenseur dans votre gratte-ciel, prenez un chien: cela vous aidera beaucoup plus souvent à sortir pour vous promener dans le parc et en même temps vous pouvez courir avec un animal de compagnie et courir, ou vous pouvez vous rencontrer dans un parc avec un bon jeune homme.
L'insuffisance motrice (hypocapie) est répandue à notre époque.
- Par la suite, le métabolisme tombe très dans une personne.
- Dans ce cas, aucun régime ne va aider le corps, même les jeunes, à faire face à ce problème. L’éducation physique et le sport physique peuvent vous aider.
Vous pouvez faire à la maison, effectuer des exercices en fonction des tutoriels vidéo, des complexes sur les sites de perte de poids. Mais pas moins de 3 fois par semaine. S'il y a une opportunité, alors c'est plus possible.
Pourquoi est la maison? De nombreuses femmes ont un petit enfant qui a besoin de supervision et, dans ce cas, visiter un club de fitness ou un gymnase, il n'y a plus de temps. De plus, c'est aussi bon marché.
Assistance d'un nutritionniste
N'oubliez pas que les spécialistes du domaine de la médecine, soyez examiné, laissez-vous dépenser des dépenses, mais il est préférable de les dépenser dans des médecins qui pour des pilules magiques qui n'apporteront pas l'effet souhaité. Probablement, les médecins vous aideront à trouver la raison pour laquelle vous avez un poids excessif.
Soyez patient et ne tirez pas d'un régime
Les kilogrammes excessifs ne disparaissent pas immédiatement, surtout si vous en avez beaucoup.
- Pour ce faire, vous avez besoin de beaucoup de patience et de temps, c'est pourquoi vous ne devriez pas penser moins, mais pour en faire plus, vous obtiendrez le résultat au fil du temps.
- Assurez-vous simplement de ne pas se casser. Obtenez votre objectif!
Augmente l'estime de soi
Aimez et respectez votre corps, attribuez du temps aux leçons de fitness, augmentez votre estime de soi, puis votre petit ami ou mari, collègues, amis, connaissances, parents l'apprécieront sûrement.
Soyez toujours de bonne humeur, se souvient le plus souvent de l'enfance, vous n'avez pas besoin d'avoir peur de faire des actions folles. Après tout, la vie est belle! Il n'est pas nécessaire d'être triste si vous avez des kilogrammes excessifs. Tout peut être résolu si vous le souhaitez. Après tout, nos pensées sont matérialisées. L'essentiel est d'être patient et d'aller à votre objectif!
Trouvez votre beauté idéale
Trouvez votre idéal, en d'autres termes, la figure de vos rêves.
- Trouvez une photo attrayante et efforcez-vous d'être la même. Et que les autres le disent sur un serpent, la graisse ne se développe pas.
- Si vous voulez perdre du poids dur, alors, bien sûr, vous comprenez que ce sera mieux pour votre santé. Par exemple, montez les escaliers avec un poids de 100 kilogrammes ou 58 kilogrammes? La différence est évidente!
Volonté et motivation pour la perte de poids
Il développe la volonté, parce que vous et moi pouvons faire ce que nous voulons, l'essentiel est d'avoir un fort désir, désir et agir à ce moment-là, dès que nous avons encore décidé de perdre du poids. Motivez-vous. Vous pouvez trouver n'importe quelle devise et le suivre. Recherchez la silhouette parfaite pour que les autres filles vous envisagent, et non vice versa.
Je vous souhaite du succès!